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考前复习,学生低头看书、盯着题目、握笔书写、反复背诵。时间一长,眼睛酸、脖子紧、肩膀沉、脑子发木,明明还坐在书桌前,效率却已经明显下降。
这时候,就需要给身体和大脑一个休息时间。这套“课间放松运动”可以帮助学生活动颈肩、唤醒手脚、打断久坐,帮助考生更高效地回到学习状态。
本期理论及技术指导:
北京大学第三医院健康医学科主管康复师、住院医师 齐天一民间配资公司
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